大突破：沙田—上水—粉嶺
Posted in 臥薪嘗膽, 雜記 on March 31, 2008 | 2 Comments »
熟識我的朋友，都知道我鐘意長跑，以三個半小時跑畢一個馬拉松為終極目標。之前最高紀錄是以一小時四十五分由沙田跑入粉嶺，路程跟半馬接松差不多﹝二十一公里﹞，如果進度理想，相信下年可以首次參加渣打馬拉松，挑戰人類極限。
上星期一，我如常由沙田跑入粉嶺，由於三日前才跑過同一段路，身體還未完全恢復，特別是右邊大腿內側有條筋扯著扯著，令我有點顧忌，不敢全速前進，甚至擔心無法跑畢全程，要在太和乘火車屈辱回家。殊不知過了科技園後，狀態回穩，跑到太和也不見有疲態，於是繼續跑，臨近和合石，覺得體力還可以，於是搏一搏，將目標由原定的「沙田──粉嶺」改為「沙田──上水──粉嶺」。折返途中，感到跑姿有點晃，即體力已消耗得七七八八，幸好肌肉負荷仍未達極限，還有兩公里左右，應該可以支撐得住的，最後亦順利完成，全程估計有二十七、八公里，時間為兩小時二十分，可謂一大突破。
回想上一次大突破，已是四年前，跟昌哥一起征服沙田至粉嶺，跑到最後，真係舉步為艱，從未試過如此辛苦，簡直想死，但到達終點一刻，又真係興奮，好像完成了一個不可能完成的任務。可惜之後因為某些原因，我疏於練習，狀態也就急轉直下，連沙田至大埔一段也感到吃力。直至前年年尾，我決定東山復出，隨之而來的是一系列地獄式訓練，即使夏天也不例外﹝當然是夜晚﹞，試過一星期內三征吐露港，每次也跑至幾近虛脫，為的只是燃起心中一團火。慶幸皇天不負有心人，讓我有此突破，之前的努力總算沒有白費。
另一個好消息，是昌哥說短期內會再跑，有這位戰友在旁鼓勵，相信馬拉松指日可待。
