用家評論 · 蘋果日報

強逼症好物分享

蘋果日報 – 唔買就冇~

Motley Fool – 食粥食飯~

Perlego – Textbook 嘅SPOTIFY,一個月費任睇3000書商,如Pearson, WileyBloomsbury。年費96 USD,窮人恩物。

Staquis – 我冇格價下入手HKD13XX,有平唔該通知,有效成份係crisaborole,冇類固醇可長期搽,PDE4酵素抑制劑,除咗搽嘅位置刺熱果類副作用基本冇乜,雞髀啱啱先試唔錯,遲啲再包膠。

友和唔係最平,不過送貨快,都幾多款幾OK。IRIS呢部機冇RAYCOP咁重,有燈顯示邊個位多塵果度好,睇得出嘅乾淨。咁,佢冇講自己係UVC,只係話UV 5秒殺99%菌,亦冇RAYCOP多埋加熱,但幾百蚊貨仔又無線,吸床真好,大RAYCOP用嚟吸布梳化。

OxyAir Mask 價唔係最平,款唔係最靚最多選擇,但係試過咁多隻MASK抖氣最舒服嘅。夏天可勉強帶住上到長樓梯,其他真係唔得。

諗到咩再加~

用家評論

Smartbike Nexgim Zwift


香港官網:https://www.nexgim.hk/

其實冇乜好講,Nexgim係全球最掋玩可簡單connectZwift嘅smartbike,性價比高,完。

保養一年,假如每日踩20分鐘就係4亳1分鐘,掋玩。


其他smartbikes起跳價近兩萬。

Well, 開箱同安裝可以睇呢度:
https://static.qiteck.net/unboxing-setup.html


我低低哋無視殘體字就以為底座螺絲有問題,其實OK的,兩條6角匙唔同SIZE。

香港說明書可以喺呢度dl:
https://nexgim-welcome.mystrikingly.com/

Zwift 官網:
https://www.zwift.com/

反正都不是重點,重點係簡單connect Zwift,對單車零認識嘅人都可以喺app search就掂,價錢比起單買一個pro pro哋嘅trainer都平。咁,如果你踩開靚車同街,應該會覺得佢比較單薄唔受力,但算靜同設計密封唔會kick腳,著住睡袍都可以隨便踩,啱我呢啲懶換衫嘅肥婆。
https://weareready.sg/blogs/news/zwift-connection-guide-for-airrun-treadmill-and-nexgim-smart-exercise-bike

同步感喺Gigasports試時一般,但返屋企玩FTP Test時又OK,可能習慣咗。加上個app會自動link車,按你體重計功率同阻力,對手又唔使控軚,所以可以玩住電話hea踩都仲得,然後你會被所有人超車,令你有mood追。頭先踩仲有加拿大選手畀like叫我ride on,都係幾得意嘅體驗。

另一發現係,對唔集中嘅小朋友有用,佢可以一路踩車一路上zoom class。

用家評論 · Plan B · 健康

濕疹、保濕用品及更多用家分享

年紀大機器壞香港又被催淚彈污染……,唔多廢話,只係想分享近排試過真心覺正嘅~

1. BFFECT 玻尿酸保濕精華液 (第一代Na-PCA用緊第4、5枝好好,第二代寡糖胺基酸未開,應該比較潤,啱我啲DRY人)
我皮膚又乾又油又敏感;雞髀就雞蛋敏感加濕疹,唔保濕就一面係。

玻尿酸即透明質酸
透明質酸(又名玻尿酸 Hyaluronic Acid)是人體真皮層的其中一種成份,具備保持水份的能力。
正常角質層含水量約在10到15%之間,如果含水量低於10%,肌膚就會開始乾燥脫皮,出現缺水紋,同時也會進一步造成真皮組織的水分流失,形成皺紋鬆弛.透明質酸能增加皮膚的含水性,保持肌膚的濕潤度,讓肌膚呈現應有彈性和光澤,能達到長期保濕,留駐肌膚水分。根據大量研究表明,人體皮膚表層(角質層)水分含量約占15-30%,低於或高於此值均使人不適,具有燥感或膩感,長期如此,會使皮膚乾裂或水腫,從而使皮膚失去彈性,粗糙老化。而透明質酸作用於皮膚內部調理後,可在不同環境中自動調節,始終維持皮膚水分在25-30%,保持皮膚的濕潤、清爽,使皮膚更富有彈性,起到抗皺防皺、延緩人全皮膚衰老、美容養顏的作用。

Na-PCA鈉羥基皮酪烷酮_天然保濕因數
PCA是一種迅速降解物,來自氨基酸。有高度吸水效能,是人體皮膚內自然產生的一部分天然保濕因子(NMF),主要功能是保持皮膚健康的表皮和水份,PCA有很強的吸濕力,能自然地從空氣中吸引水分,幫助頭髮和皮膚補濕。它不會引起粉刺和刺激皮膚,甚至在濃度高達50%,都不會有光敏或敏感反應。由於其含水量結合的能力,是一種高性能的保濕劑,加入產品中能增加皮膚的柔軟度。

寡糖胺基酸
SUBLISKIN™
效用:撫平乾燥細紋撫紋因子寡糖胺基酸,為微生物發酵所得之寡醣,用於幫助脆弱且薄的肌膚對抗每日的外在侵略,以維持肌膚美麗。能對抗水分流失及改善肌膚彈性與密度、刺激玻尿酸、第V型層黏蛋白( laminin-5)和彈力蛋白的合成、強化肌膚屏障並減緩皺紋。

BFFECT 官網: https://bffect.com/zh-tw/
透明質酸大家都知係咩嚟,不過暫時我用過性價比最高係佢,港幣8X蚊枝精華,真係唔知去邊度搵,訂夠10枝送香港都免運費,亦可以用國際轉運,好簡單。

應該用咗化妝水,然後用兩滴再搽cream鎖水嘅。
我呢期極敏感爛面,索性用泉水算。咁就係第二款用咗幾個月嘅Avene。
Avene泉水 + BFFECT透明質酸 + Avene 抗敏感保濕。
雞髀都有用Avene BB 沖涼系列,OK啦,勝在平,搽兩滴BFFECT + 繼續 Vanicream,通常AMAZON買。


2. Avene 香港官網
咁,屈人寺同萬寧勁貴我梗係唔用,通常去Santediscount法國網購,再加另一國際轉運,泉水直接莎莎藥房之類買都係5、6十蚊枝就唔煩喇,cream果啲可以平一半左右。


3. Boneco放濕機
舊機壞咗,梗係cheap到爆去香港格價網買最平U200,so far放濕功能強勁,令我凌晨三點幾濕到醒,唔好向床噴。;p

4.加埋部DYSON空氣清新風扇,自我感覺良好。

5.然後眼又乾,除咗滴眼藥水、少用MON同電話(邊得吖)朋友推介食ForDays核酸,其實我相信除咗貴,冇咩唔好。咁核酸呢家嘢又係難吸收難運送…你信咪試,我就慳啲搵SUPERFOOD算。
Chlorella綠球藻同Spirulina 螺旋藻
短時間食,OK啩,反正平同感覺有益無害,先推介︰
全部iHerb有售,想要推介CODE就click
綠球藻好臭,但佢先多核酸,螺旋藻完全照常吞冇難度。兩款superfood好處google大量,就唔貼喇。

6.講開保健品,就再加埋CREATINE肌酸啦,都係周圍有兼平冇(乜)副作用而證實有效。(我都有食HMB,覺得老人家食係可以冇咁攰,但比較貴,同睇過啲REVIEW話食肉就得,所以唔推。)


7.坂詰式深蹲減重法,CLICK入去睇簡介
食肌酸做乜,咪又係一個肥婆由生完雞髀已開始想但冇實行嘅keep返正常啲嘅夢想……再係咁真係死得。大謝教我行樓梯,一星期兩三日啦而家,但肥婆點解會肥,除咗嗜甜年紀大新陳代謝率低賴同雞髀睇功課其實掛住玩電話外,主要咪就係怕辛苦囉。目前只有樓梯加每星期一次不能令人減磅的瑜伽…加好間唔中嘅Plank。

深蹲應該聽過好耐,但每日3分鐘運動真係最爽嘅方法,感覺上如果咁都做唔到,我真係死咗佢好過。^^

不過,魔鬼都在細節…其實人哋講明你要先節食,同時做呢啲維持甚至增加肌肉。

舊嘢一推:
8.Tanita體脂肪磅
是咁的,大學時期屈同學送嘅生日禮物到今日都仲WORK,真係無話可說,而家多咗牌子多咗分唇,總之要持續每日同時間上磅同埋keep 返record啫,有做果排係會瘦…新機肯畀錢的話,會bluetooth同你keep 埋record落電話添。睇吓個舊磅有冇機會壞啦。(我見fat %成日3尾4頭經常懷疑佢壞……)

9.仲有一大堆計卡路里營養嘅APP例如MyNetDiary
坂詰上面本書有講,通常會肥嘅人都係以為自己冇乜食嘢,冇乜記性同節制力嘅,肯keep又係邁向成功一大步喇。

咁多聖誕禮物選擇,我真係唔話得,哈。:)